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Janeiro Branco - Mês de Conscientização da Saúde Mental e Emocional

Foto do escritor: Carol Danielian Carol Danielian

Janeiro é o mês em que somos convidados a refletir sobre a importância de cuidar da nossa saúde mental e emocional. Inspirada pela campanha Janeiro Branco, a 3R.BASICO abraça essa iniciativa com eventos e bate-papos especialmente pensados para promover o bem-estar e incentivar um olhar mais atento à mente.


A campanha Janeiro Branco nasceu para trazer à tona um tema muitas vezes negligenciado: a saúde mental. Assim como o corpo necessita de cuidados diários, a mente também merece atenção, dedicação e carinho. Afinal, é através de uma mente equilibrada que conseguimos viver de forma plena, consciente e em harmonia com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor.


criativo com fundo cinza claro, com uma flor branca no centro e o texto Janeiro em cinza na parte superior, logo abaixo o texto branco na 3R.BASICOem branco

O que é o Janeiro Branco?


Criada em 2014, a campanha Janeiro Branco tem como objetivo principal sensibilizar a sociedade sobre a importância de cuidar da saúde emocional. O mês de janeiro foi escolhido simbolicamente por representar um momento de novos começos e reflexões. É um período em que muitas pessoas estabelecem metas e buscam reorganizar suas vidas, sendo uma oportunidade perfeita para incluir o autocuidado emocional na lista de prioridades.



O que vai acontecer na 3R.BASICO?


Durante todo o mês de janeiro, a 3R.BASICO promoverá uma série de encontros e atividades voltados à conscientização e ao cuidado com a saúde mental.

  • Bate-papos com profissionais: Especialistas em psicologia, psiquiatria e áreas afins irão compartilhar seus conhecimentos e experiências, trazendo dicas e estratégias práticas para lidar com os desafios do dia a dia.

  • Workshops interativos: Atividades que estimulam a expressão emocional, como escrita terapêutica, mindfulness e dinâmicas em grupo para fortalecer o autoconhecimento.

  • Espaço para troca de experiências: Um ambiente acolhedor onde os participantes poderão compartilhar suas histórias, ouvir outras perspectivas e criar conexões significativas.


Por que participar?


A saúde mental é um aspecto fundamental para o bem-estar geral. Entretanto, muitas vezes, ela é deixada de lado em meio às pressões do cotidiano. Participar dessa campanha é uma oportunidade de:

  • Aprender a identificar sinais de desequilíbrio emocional e como lidar com eles;

  • Adotar práticas saudáveis que promovam equilíbrio mental;

  • Construir uma rotina mais leve e consciente;

  • Ampliar seus conhecimentos sobre saúde emocional e como ela impacta todas as áreas da vida.


Um convite ao autocuidado


Cuidar da mente é um ato de amor-próprio e também de cuidado com aqueles que nos rodeiam. Ao cultivarmos o equilíbrio interno, nos tornamos mais capazes de enfrentar os desafios da vida com resiliência e serenidade.


Venha fazer parte do Janeiro Branco na 3R.BASICO!


Juntos, podemos construir um espaço onde a saúde mental é valorizada e priorizada. Esperamos por você para juntos iniciarmos um ano com mais consciência, leveza e bem-estar.

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